默觀（Contemplation）或作靜觀，指心靈在一種空無、虛靜的心態下產生的直覺認知。透過心神集中、開放，達到一種「神臨在」的境界。

如何才能有真實的默觀？沙漠教父留下的榜樣就是在獨處中揭發自欺，認知真我。

獨處並非以外在環境作準，乃以內在的心境為依憑。

人在沙漠中，可以未有真正孤獨；人在濁世中，卻可體會真正自由和純真。

沙漠教父並不是為了獨處而獨處，而是為了與上帝同在。

他們沒有為了不說話而靜默，而是為了要聆聽上帝的聲音。

城市生活要求你必須這樣做，你應該這樣做，你不能在這裡或在那裡。

這些強制的力量建構了那個假我，就是依附在周遭環境的自我認知。

我是誰？我就是別人眼中的我！

退出日常的忙碌與貪妄，進入心靈的空漠，與上帝相會，徹悟祂的真實，這種生活才是真正的生活。

現代人異常忙碌，難以給自己一個甚麼都不做的空間。

每天被一大堆「必須」和「應該」推著走，這正是靈性生活的大仇敵。

遠離別人的讚賞與批評，我們就能認識到自己的身分。

這不是由其他人所界定，而是由神所賜予，並奠基在祂的愛上。

這份愛使人得以自由、喜樂、和平地置身社會。